Plaskehold, hvor en person over 16 år har mulighed for at være med i vandet hele sæsonen.

Plaskeholdet er primært til børn i førskolealderen (ca. 3-6 år) og har som mål, at børnene skal blive trygge og glade for at være i vandet. Det er primært sjov og leg, da det er gennem leg man udvikler vandglæde. De fleste bruger hjælpemidler som vinger og bælte. 

Eksempler på aktiviteter på plaskehold er: 

• Tilvænning til vand
• Indledende øvelser til svømning: grundfærdighedsaktiviteter
• Lærer at have hovedet under vand
• Sang- og sanselege
• Selvredning
• Aktiviteter, der fremmer barnets selvstændighed i vand

Vær opmærksom på, at der må være 1 voksen pr. barn med inde i svømmehallen. Det behøver ikke være den samme voksne fra uge til uge, men vi opfordrer til dette for at skabe genkendelse og tryghed. 

Plaskeholdet er primært til børn i førskolealderen (ca. 3-6 år) og har som mål, at børnene skal blive trygge og glade for at være i vandet. Det er primært sjov og leg, da det er gennem leg man udvikler vandglæde. De fleste bruger hjælpemidler som vinger og bælte. 

Eksempler på aktiviteter på plaskehold er: 

• Tilvænning til vand
• Indledende øvelser til svømning: grundfærdighedsaktiviteter
• Lærer at have hovedet under vand
• Sang- og sanselege
• Selvredning
• Aktiviteter, der fremmer barnets selvstændighed i vand

Vær opmærksom på, at det er ikke et "forældre/barn hold"

Begynderholdet er for børn, som kan klare sig uden en forældre i vandet og er nået skolealderen (ca. 6-9 år). På holdet skal børnene arbejde med de fire grundlæggende færdigheder: vejrtrækning, balance, bevægelse og elementskifte - med det formål at gøre børnene fortrolige og trygge med vandet. Dette sker oftest gennem organiseret leg. Der stilles ingen krav til kunnen, da der ikke arbejdes med teknik på dette hold. Hver undervisningsgang sluttes af med 5-10 minutters fri leg

Derudover arbejdes der på begynderholdet også med: 

• Introduktion af svømmearter: crawl, ryg og brystsvømning
• Selvredning og introduktion til livredning
• Generelle regler i svømmehallen
• Gruppeaktiviteter
• At være en del af et hold
• Afvænning af hjælpemidler

Derfor vil holdet i mindre grad bære præg af de færdige stilarter og banesvømning, men undervisningens indhold vil på sigt forbedre netop disse.

Børn, der svømmer på Let øvede skal være rimelig svømmende på begynder børn og helst svømme uden vinger. Den primære aldersgruppe er ca. 9-12 årige.

Der arbejdes stadig med de fire grundlæggende færdigheder: vejrtrækning, balance, bevægelse og elementskifte - med det formål at gøre børnene fortrolige og trygge med vandet. Sammenholdt med mere teknik end på et begynderhold. Der vil dog stadig være organiseret leg, som en del af undervisningen. Der stiles mod svømning uden hjælpemidler. Hver undervisningsgang sluttes af med 5-10 minutters fri leg.

Derudover arbejdes der på let øvede hold også med: 

• Videreudvikling af crawl, ryg og bryst
• Introduktion til stilarten butterfly (fly)
• Selvredning og introduktion til livredning
• Gruppeaktiviteter for at styrke samarbejde og det sociale sammenhold
• Introduktion til begynderstævner og årets Klubmesterskab
• Afvænning af hjælpemidler

På holdet Øvede børn finpudses svømning, så de er godt svømmende (fra ca. 10 år og op).

Det forventes, at alle svømmer uden hjælpemidler. Der fokuseres i højere grad på teknik og styrke/udholdenhed - og der vil være mulighed for at deltage i svømmestævner. Der vil stadig forekomme leg og samarbejdsaktiviteter på holdet. Hver undervisning sluttes af med 5-10 minutters fri leg. 

Derudover arbejdes der på det øvede hold også med: 

• Teknik og optimering af alle svømmestilarter
• Vendinger og startspring
• Selvredning og livredning
• Alternative discipliner: eksempelvis vandpolo og udspring
• Stævner, herunder begynderstævner og årets Klubmesterskab

Motion Voksne er et hold for voksne over 15 år. Her er der mulighed for at svømme, som man har lyst til (ikke planlagt undervisning). Ønsker man gode råd til svømning, vil der være trænere til stede til at hjælpe. 

Der tilbydes vandgymnastik.

Bassinet er inddelt i baner. 

Svømmeteknik Voksne er for voksne, som gerne vil optimere svømmeteknikker. 

Holdet har en tilknyttet underviser, som vil hjælpe den enkelte og komme med gode råd og vejledning samt tekniktræning.  

Bemærk: holdet er både mandag kl. 19:15-20:15 og torsdag kl. 18-18:50

Teknik Unge er for unge i alderen 12-17 år, som ser svømning som mere end banesvømning og at arbejde med stilarter. Holdet er for unge med et forholdsvis højt svømmeteknisk niveau. 

Derfor er dette et hold, hvor svømning, udfordringer og alternative vandaktiviteter er i fokus. Det vil sige sjov, ballade, action og selvstændige deltagere, hvor det er fedt at være med. Så et hold med masser af gode oplevelser og motion.

Skulle der være interesse for stævner er der mulighed for dette, men det er ikke et krav.

Eksempelvis på alternative aktiviteter på holdet teens er: 

• Selvredning og livredning
• Forskellige aktiviteter og træningsformer i vand
• Alternative discipliner: såsom vandpolo og udspring
• Undervandsspil/-svømning
• Gruppeaktiviteter med fokus på at skabe et socialt sammenhold. 

Vandgymnastik